所有器材都被佔據之後 還是擋不住我練習的慾望 不是很確定有多高 但應該有140cm 站上去搖搖晃晃還...

130kg 上搏 有人看的出來這是哪裡嗎？...

颱風天 練習天 要挑重一點的 才不會被吹跑 24kg壺鈴先熱身一下...

颱風天 就是要舉重呀 不舉重點 可是會被吹跑的...

今天我突然發現 對於舉重 原來，我還有好多不懂的地方 好久沒這樣興奮了！！！...

起杠時 （經佛哥的指正，小弟要調整一下，前面註記一下，少打點字，起槓前屁股抬高憋緊下背，鞏固髖，起槓...

今天不是說因為我是練舉重的 就不斷地說舉重就是最好的運動 一位跟我學舉重的好友今天跟我聊了不少 他...

當槓鈴都被佔據 當深蹲架全部是人 當多功能架也被包圍 所有的椅子沒有半個空檔 啞鈴也幾乎被瓜分完畢 ...

上搏，clean 是一個入門的基本動作 許多健身教練或是其他運動教練也都從這裡教起 這動作常見的問題...

只要願意開始 永遠不會太晚 只要方向正確 總有一天達成 我的學員之一 平日工作非常的忙碌 壓力非...